前回の記事で「体幹とは？」を解説しました。 まだ読んでいない方はこちら↓ 「体幹」が大切なのか一言でいうと、”全ての基礎”つまり土台であり、 体幹というのはさまざまな筋肉となるため 体幹を鍛えるためにはさまざまな「動き」 … 続きを読む 【TRXトレーニング】