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【ビタミンを摂る理由】東神奈川・横浜エリアのパーソナルジム／サクセスフィットネス【ビタミンを摂る理由】
2024年4月18日
日々お客様の食事指導を行っていた中で、糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素をしっかり理解できたお客様には、「ビタミンもしっかり摂りましょう」とお伝えしておりました。
すると、多くのお客様から、「ビタミンを摂る理由は何ですか？」とのご質問をいただきます。
確かに、市場にはビタミンを含む様々な商品が溢れており、「なんとなく健康に良い」
と感じている方が多いのも事実です。ビタミンがなぜ重要なのか解説していきます。
ぜひ最後までご覧ください！
この記事を書いたのは
若林謙太（ワカバヤシ ケンタ）
◆経歴◆
幼少期から野球に打ち込み学生時代を過ごす。20歳の時に大手フィットネスクラブでトレーナー、レッスンインストラクター、スイミングコーチ、体操コーチなどマルチに活動。同時にコンプレックスだった細い自分の身体を変える為ウエイトトレーニングを開始、2016年にはフィットネスコンテストに初出場し全国大会出場。 2017年にフリーランスのパーソナルトレーナーとしてとして活動2019年4月に神奈川県横浜市の横浜駅近くに「Success Fitness /サクセスフィットネス」を開業10代～80代の一般のお客様も指導し、現在でもパーソナルトレーナー、柔道整復師、インストラクターなど同業種の指導もあり、企業への健康指導セミナーの講師実績あり。
◆メディア出演◆
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【ビタミンの役割】
ビタミンは私たちの体にとってなくてはならない栄養素で、主に次の二つの大きな役割を果たします。
エネルギーの生成を助ける
ビタミンが不足すると、体内のエネルギーが不足し、疲労感を引き起こすことがあります。ですから、元気維持させるためにもビタミンの摂取は非常に重要です。
体の健康を維持する
疲れは単にエネルギー不足だけでなく、体の各部の調子が悪いことにも起因します。
ビタミンは、体の修復や抵抗力を支えることで、健康を保つ役割があるのです。
【ビタミンは体内で作られる？】
ビタミンは体内でほとんど生成されないため、食事などを通じて積極的に摂取する必要があります。
そして、現代の食生活では、ビタミンが不足しがちです。
そこで、ビタミンの不足を補う手段として、サプリメントの利用をお勧めします。
【おすすめのビタミンサプリ】
【NOW FOODS】
【ANAVITE（アスリート向け）】
【ネーチャーメイド】
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◆週１〜２通ってトレーニングしたい →【回数券 70,400円／8回】
◆週１回通ってトレーニングしたい →【回数券 35,200円／4回】詳しくはホームページをチェック！ → https://successfitness-yokohama.com/
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