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【ダイエットに必要な目標設定】東神奈川・横浜エリアのパーソナルジム／サクセスフィットネス
2025年1月15日
みなさんはダイエットをする前に、「痩せたい」「こんな風に痩せたい」など思ってダイエットを始めてませんか？
もしかしたらこれだと
”失敗”
してしまうかもしれません。
なぜかと言うと、目標設定が漠然すぎるからです。
今回はそんな、「ダイエットに必要な目標設定」について解説していきます！この記事を書いたのは
若林謙太（ワカバヤシ ケンタ）
◆経歴◆
幼少期から野球に打ち込み学生時代を過ごす。20歳の時に大手フィットネスクラブでトレーナー、レッスンインストラクター、スイミングコーチ、体操コーチなどマルチに活動。同時にコンプレックスだった細い自分の身体を変える為ウエイトトレーニングを開始、2016年にはフィットネスコンテストに初出場し全国大会出場。 2017年にフリーランスのパーソナルトレーナーとしてとして活動2019年4月に神奈川県横浜市の横浜駅近くに「Success Fitness /サクセスフィットネス」を開業10代～80代の一般のお客様も指導し、現在でもパーソナルトレーナー、柔道整復師、インストラクターなど同業種の指導もあり、企業への健康指導セミナーの講師実績あり。
◆メディア出演◆
渋谷クロスFM ラジオ番組サクセスフィットネスではいつでも入会金、初回体験が無料！
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【目標設定＜目的設定】
目標を設定する際にはその
”動機＝目的”
が大切になります。
【具体例】
例えば、「〇〇月までに-5kg痩せる」と目標を設定しようとした時に
”なぜ”
その目標なのか？
それが”動機”です。
この場合には、「〇〇月までに-5kg痩せる。なぜなら”結婚式で着たいドレスがあるから”」
このように、具体的に目的を設定するからこそ
目標を達成しようとするパワーも強まります！
【万年ダイエッターは要注意！】
万年ダイエッターの方は、この”動機”を決めてなかったりします。
だから、ゴールがどこなのか？何の為にやっているのか？が自分でわからなくなってきます。
新年となり、新たに目標を設定する人も多いかと思います。
素晴らしいスタートをきれるようにするために、まずダイエットを始める時には
目的を設定してみましょう！「東神奈川 パーソナルジム」のような地域密着型のジムにおいては、科学的根拠に基づいたトレーニングの提供や飽きさせない工夫が、お客様の満足度はもちろん健康習慣を長く継続していただきより健康になっていただくために欠かせないと思っています。
パーソナルジムSuccess Fitnessでは、これらの日本最先端のメソッドを取り入れたトレーニングの提供を行っております。アスリートやアマチュア競技者はもちろん、健康の為に一般の方向けにも受けていただけるこのWeckMethodは日本でトレーニングを提供できるのはまだまだ数が少なく横浜のパーソナルジムでは現在ではパーソナルジムSuccess Fitnessだけ！
ぜひ一度ご受講ください！
【お知らせ】
Success Fitnessでは、パーソナルトレーニングをお客様ここのレベルや能力、メンタルに合わせてメニューを組み指導しています。
そのため、下記のようなお客様でも安心して通っていただけます。・運動に苦手意識がある方
・初心者
・腰痛や関節痛などがあり運動が心配
・身体が硬い
・体力に自信がない
是非、東神奈川・横浜エリアでパーソナルトレーニングをお探しの方は初回体験にお越しください！サクセスフィットネスではいつでも入会金、初回体験が無料！
さらに、お客様の通う頻度によってご案内できる料金メニューを用意しております。◆週２〜３回通ってトレーニングしたい → 【月額メンバー 66,000円／月額】
◆週１〜２通ってトレーニングしたい →【回数券 70,400円／8回】
◆週１回通ってトレーニングしたい →【回数券 35,200円／4回】詳しくはホームページをチェック！ → https://successfitness-yokohama.com/
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こんな方にオススメ！
* 初めてなのでパーソナルトレーニングで運動の習慣化したい
* 週2回以上の頻度で安く通いたい
* トレーニングの成果を感じるか試したいまずは無料体験トレーニングから♪
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【最寄り駅】京急 神奈川駅 徒歩2分/JR横浜駅北東口 徒歩7分こんな方はご相談ください！
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・ジムに入会したけど続かない ・2ヶ月制のダイエットジムから移行したい
・パーソナルジムでトレーニング習慣をつけたい ぜひお気軽にご相談ください！#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #横浜駅 #横浜 #神奈川駅 #東神奈川 #健康維持 #姿勢改善 #ダイエット #健康 #痩せたい #ランニング #ボディメイク #ファンクショナルトレーニング #腰痛予防 #酵素
